Aktives Gesundheitstraining

Haltung & Bewegung

Wir bieten im Rahmen des aktiven Gesundheitstrainings den Präventionskurs "Haltung & Bewegung" an. 

Hierbei handelt es sich um ein individuell abgestimmtes und funktionelles Ganzkörpertraining. Das praxisorientierte Trainingsprogramm beinhaltet Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannung. Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene - auch Männer - ohne schwere körperliche Einschränkungen. 

Es werden verschiedene Trainingsgeräte - u. a. die Smovey Schwungringe und das BELLICON® Trampolin - gesundheitsorientiert eingesetzt. Bei den bellicon Trampolinen garantiert das AGR-Gütesiegel, dass mit ihnen ein effektives, rückenschonendes Training durchgeführt werden kann. Zudem wirkt sich das Training auf einem Minitrampolin von bellicon nachweislich positiv auf Wirbelsäule, Bandscheiben und Rückenmuskulatur aus.

Geleitet wird dieser Kurs von Pia Schaefer, Präventionstrainerin für Sport in der Prävention. Der Landessportbund Hessen beurkundete Pia Schaefer das Qualitätssiegel „Sport Pro Gesundheit“. Dieses Qualitätssiegel wurde vom Deutschen Olympischen Sportbund ins Leben gerufen. Es steht für Qualität und Transparenz im Bereich des Gesundheitssports.