Präventionssport: Gesundheitstraining durch Präventionskurse

Prävention bedeutet Vorbeugung

Menschen, die vorbeugend etwas für ihre Gesundheit tun möchten und sich in Gesellschaft gerne sportlich betätigen wollen, sind beim Präventionssport richtig. Medi-Sport-Gym bietet als Fitness- und Gesundheitsstudio mit qualifizierten Trainern regelmäßig verschiedene Präventionskurse an. Sie unterstützen mit speziellen Übungen Ihr Herz-Kreislauf-System, stärken und kräftigen Ihre Muskulatur und Gelenke und trainieren damit Ihren gesamten Körper.

Präventionskurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Gesundheits-Prävention nach §20 anerkannt und werden mit 80 - 100% Zuzahlung unterstützt.

Kursangebot Prävention

Auf dem Übungsprogramm der Präventionskurse stehen individuelle Kraft- und Ausdauerübungen aus der Rückenschule, aus der Wirbelsäulen-, Osteoporose- und Beckenbodengymnastik. Das Kursangebot ist besonders geeignet für alle Menschen, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten. Dazu gehören beispielsweise Sportanfänger, Wiedereinsteiger aber auch Läufer, Gesundheits- und Fitnesssportler genauso wie Übergewichtige, Senioren und spezielle Zielgruppen, wie z. B. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen, Rücken- oder Kniebeschwerden, Diabetiker und Osteoporose-Patienten. Je nach Bedarfsfall sind Reha- oder Präventionskurse geeignet.

Präventionskurse bei Medi-Sport-Gym:

Wirbelsäulengymnastik und Rückenfitness

Gezieltes Rückentraining zur Stabilisation der Rückenmuskulatur als Ausgleich von Fehl- und Überbelastungen. Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen verhindern u. korrigieren Haltungsschwächen und lösen Verspannungen.

Funktionelles Rumpfkrafttraining

Gesundheits- & Fitnesstraining zur Rumpf- und Gelenkstabilisierung. Ein gezielt effektiv eingesetztes Training für die tiefliegende, gelenkstabilisierende Muskulatur. Ob Junior oder Senior, jeder kann mit dieser Art von Training außerordentlich wichtige Fähigkeiten aufbauen, erhalten bzw. wiedererlangen.
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Aktives Gesundheitstraining

Ein individuell abgestimmtes funktionelles Training mit speziellen Übungen zur Fettverbrennung und Muskelaufbau bzw. Straffung des gesamten Körpers. Zur Erhaltung der Fitness und Gesundheit wird mit und ohne Zusatzgeräte (z. B. Smoveys = Schwungringe) trainiert.
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Haltung & Bewegung - (u. a. mit Slings)

Verschiedene Übungen beim Training mit dem eigenen Körpergewicht kräftigen vor allem die Körpermitte. Gleichzeitig werden dabei viele Muskelgruppen und Muskelketten trainiert. Auch hier wird mit und ohne Zusatzgerät gearbeitet (u. a. mit dem VarioSling = Schlingentraining)