EMS Personaltraining in Bad Hersfeld
Individuelles EMS-Training - immer mit Personaltrainer
Hast Du wenig Zeit und möchtest trotzdem etwas für Deine Gesundheit, Deine Figur und Deine Fitness tun?
Elektro-Muskel-Stimulationstraining (EMS) ist ein 20-minütiges EMS-Personaltraining, einmal die Woche individuell für Dich. Du trainierst mit maximal einer weiteren Person - immer begleitet durch einen Personaltrainer.
Auch bei körperlichen Einschränkungen ist das gelenkschonende EMS-Training eine gute sportliche Alternative für den Muskelaufbau, um sich wieder schmerzfrei bewegen zu können!
Wir erstellen anhand Deiner Wünsche und körperlichen Voraussetzungen Deinen individuellen Trainingsplan. Unsere fachkompetenten Trainer begleiten und motivieren Dich bei jedem Elektromuskelstimulations-Training:
1x pro Woche - nur 20 Minuten - schnell, effizient, individuell: Vorteile des EMS-Trainings
Was ist EMS Personaltraining?
Elektro-Muskel-Stimulation - kurz EMS - ist eine zeitsparende, intensive und effektive Muskeltrainingsmethode, die bereits seit den 50er Jahren in der Physiotherapie eingesetzt wurde. Die Elektrotherapie wird hier insbesondere bei chronischen Krankheiten angewandt. Patienten in der Rehaphase profitieren durch EMS von einer gezielten Stärkung bestimmter Muskelpartien und einem gelenkschonenden Wiederaufbau ihrer Muskelkraft.
In den 70er Jahren wurde EMS-Training im medizinischen Bereich u. a. zur Schmerztherapie eingesetzt. Nach Verletzungen oder Operationen kann damit dem Muskelschwund vorgebeugt werden.
Heute ist der Einsatz des EMS-Trainings vielfältig. Im Fitnessbereich nutzen Leistungssportler, Freizeitsportler als auch Untrainierte die individuellen Trainingsmöglichkeiten, um ihr Fitnesslevel zu steigern, ihre Figur zu optimieren oder ihre Muskeln wieder aufzubauen. Menschen mit Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen erreichen z. B. durch gezielten Muskelaufbau Schmerzlinderung bzw. sind sogar nach einem regelmäßig absolvierten EMS-Training schmerzfrei.
Wie funktioniert das "Training mit Strom"?
Durch elektrische Reize wird die Muskulatur stimuliert. Diese Niederfrequenzen lösen kurze Muskelzuckungen aus, die für den Menschen ungefährlich sind. Mehrere Impulse hintereinander bewirken eine Muskelkontraktion, wie sie auch beim klassischen Training entsteht.
Persönliche individuelle Betreuung
Geschulte EMS-Personaltrainer erstellen nach der Körperanalyse einen Trainingsplan, der die persönlichen Anforderungen und Bedürfnisse berücksichtigt. Ein Trainer betreut jeweils maximal zwei Trainierende und stellt so sicher, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden. Mehr Infos zum EMS-Trainingsablauf
Du bist nicht sicher, ob EMS-Personaltraining zu Dir passt?
Teste es einfach aus und vereinbare ein kostenloses Probetraining mit Beratung bei uns.
Wir freuen uns auf Dich!