Medi-Sport-Gym Mitglieder berichten von ihren Erfahrungen
Wir haben Mitglieder, die bei uns im Medi-Sport-Gym trainieren, nach ihren sportlichen Zielen und Erfahrungen gefragt. Einige trainieren im Five-Beweglichkeitszirkel oder betreiben Kraft-Ausdauer-Training im Milon-Zirkel. Auch im Bereich EMS Personaltraining haben uns zwei Frauen gerne unsere Fragen beantwortet.
Wir danken Euch für Eure Offenheit und das Einverständnis, Euer Feedback hier veröffentlichen zu dürfen!
Euer Medi-Sport-Gym Team
Silke trainiert im Five-Beweglichkeitszirkel
Silke Pfeffer-Wagner wollte ihre Mobilisation verbessern, beweglicher werden sowie allgemein ihre Fitness und Ausdauer optimieren.
Wurden ihre Erwartungen erfüllt?
"Ja, auf jeden Fall!" sagt sie begeistert. "Ich kann das Five-Zirkeltraining jedem nur empfehlen. Meine Beweglichkeit wurde viel besser, vorher kam ich nur bis zu den Knien, jetzt komme ich viel tiefer Richtung Boden."
Bei der Dehnübung für den Gluteus (Gesäßmuskel) kann sie jetzt ihr komplettes Bein auf die Platte auflegen (siehe Foto). Diesen Effekt hat sie insbesondere auch durch die gezielte Atmung und die Triggerwand erreicht. Die Faszienrolle* bietet ihr darüber hinaus eine entspannte Stimulation bzw. Entlastung des gesamten Rückens (Wirbelsäule). *siehe Faszienstimulator im Five-Beweglichkeitszirkel
Silke fühlt sich insgesamt fitter und besser!
Das Medi-Sport-Gym Team freut sich mit ihr.
Alex & Nina beim EMS Personaltraining
Zwei Freundinnen, die sich durch das EMS kennengelernt und ihre gemeinsame Begeisterung für diesen Sport entdeckt haben. Zusammen mit einer gesunden Ernährung konnten bei den beiden sehr gute Ergebnisse erzielt werden. Das EMS-Training lässt sich super in den Alltag integrieren und mit anderen Sportarten wie Tanzen und Zumba kombinieren. Gerade wenn man wenig Zeit hat, ist EMS genau das Richtige.
Björn (der Personaltrainer) bedankt sich ganz herzlich dafür, dass ihr ihm immer ein Lächeln ins Gesicht zaubert - auch wenn er im Training immer sehr „streng“ ist. ;-)
Wir sagen weiter so!
Rudolf (70) trainiert im Milon-Zirkel
Welche Erwartungen hattest Du an das Training?
"Ich wollte Muskelkraft aufbauen und meine Ausdauer optimieren."
Rudolf Röhling gefällt, dass der Milon-Zirkel im Medi-Sport-Gym eine moderne Premium Trainingseinheit ist und dass jede Station individuell auf seine Bedürfnisse eingestellt werden kann. Positiv ist seiner Ansicht nach weiterhin, dass er seine sportliche Entwicklung (Erfolge) anhand der Chipkarte am Computer ablesen kann und Betreuung bzw. Trainer vor Ort sind, wenn man Fragen hat.
Und der Mix aus Kraft + Ausdauer bringt Abwechslung beim Training!
Wie Michaela zum EMS Training kam...
Michaela war bereits Mitglied im Medi-Sport-Gym und wollte etwas Neues ausprobieren.
„Was…. nur 20min Training in der Woche reichen aus?“
Ja genau. Eine Einheit EMS ersetzt zwei Einheiten konventionelles Krafttraining. Seit dem ersten Probetraining ist Michaela nun Kundin bei uns im EMS-Personaltraining. Vorrangig ging es ihr darum, ihr Krankheitsbild zu verbessern. Mit dem regelmäßigen Training und einer Ernährungsumstellung sowie einem hohen Maß an Eigendisziplin erreichte sie den positiven Nebeneffekt, dass ihr Körper fester und straffer wurde und sie sich jetzt noch wohler in ihrer Haut fühlt.
Liebe Michaela, wir hoffen, du bleibst uns noch lange erhalten und gehst weiter als gutes Vorbild voran!