NEU: Fatburner Step & Pilates

START: Mittwoch, 03.12.2025 - 18:30 - 19:30 Uhr

Dieser Fitness-Kurs kombiniert ein aktives Ausdauer- und Herzkreislauftraining mit anschließenden ruhigen Pilates-Übungen zur Entspannung.

Fatburner Step

Einfache Aerobic Schrittfolgen ohne komplizierte Choreografien bringen die Fettverbrennung ordentlich in Schwung - mit relativ niedriger Pulsfrequenz und gleichzeitiger Beanspruchung vieler Muskelgruppen.  Jeder trainiert im eigenen Level und stärkt seine Kondition.

Pilates

Basis bei diesem Training ist die Körpermitte, das Kraftzentrum bzw. "Powerhouse". Die tiefer liegende Muskulatur wird trainiert mit Konzentration auf die Atmung und Bewegungsausführung. Pilates-Übungen stärken die Bauchmuskulatur und den Rücken, verbessern die Körperhaltung und erzeugen schlanke Muskeln. 

Ein Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene.

Unsere Kursleiterin Silke freut sich auf Euch!