PILATES Präventionskurs nach §20 SGB V
8 Einheiten ab Donnerstag, 23.01.2025
von 08:30 Uhr - 09:30 Uhr
im Medi-Sport-Gym Bad Hersfeld
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das Atmung und Beweglichkeit auf einzigartige Weise miteinander kombiniert. Im Fokus des Trainings steht hierbei das "Powerhouse", die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.
Pilates stabilisiert die Körpermitte, erhält die körperliche und geistige Vitalität, steigert die Körperwahrnehmung, die Kraft, Flexibilität, Balance und Ausdauer sowie die Koordination und verbessert die Haltung!
Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst!
Vorteile von Pilates
- Stärkt die Körpermitte und verbessert die Körperhaltung
- Fördert Flexibilität und Beweglichkeit
- Hilft Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern
- Geringes Verletzungsrisiko, da es sanft zu den Gelenken ist
GRATIS Schnupperstunde am 16.01.25
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