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NEU: Beckenboden Basiskurs für Frauen

ab 23.01.25 - Präventionskurs nach §20 SGB V - bis zu 100% unterstützt durch die Krankenkassen

Präventionskurs Beckenbodentraining, Basiskurs für Frauen

Modernes Beckenbodentraining für Frauen jeden Alters, egal in welcher Lebensphase

Geeignet nach der Geburt, Jahre später, in / nach den Wechseljahren oder wenn gar nicht geboren wurde. Für Frauen jeden Alters, die ihrem Beckenboden etwas Gutes tun möchten.

8 Einheiten ab Donnerstag, 23.01.2025

von 11:15 Uhr bis 12:15 Uhr

im Medi-Sport-Gym Bad Hersfeld

Inhalte des Beckenboden Basiskurses:

  • Anatomie des Beckenbodens

  • Wahrnehmung des Beckenbodens

  • Haltung und Atmung

  • Tipps für einen fitten Beckenboden

  • Informationen zu Beschwerdebildern

  • Kräftigung des Beckenbodens, der tiefliegenden Bauchmuskulatur und der umliegenden Muskulatur

  • Entspannung des Beckenbodens

Der Beckenboden Basiskurs richtet sich an alle Frauen, unabhängig von Lebensphase oder Fitnesslevel. Neben der Anatomie und der Wahrnehmung des Beckenbodens, lernst du deine Haltung zu verbessern, Rückenschmerzen zu lindern, deine Körpermitte und dein Körperbewusstsein zu stärken und Beschwerden wie Inkontinenz oder Organsenkungen vorzubeugen bzw. zu lindern. Ein gut trainierter Beckenboden sorgt für Stabilität, verbessert die Haltung und optimiert damit deine Lebensqualität.

Entdecke die Kraft deines Beckenbodens und wie er dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kann! - Melde dich jetzt an und starte in ein neues Körpergefühl.

Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst!

Interesse?
Kontaktiere uns im Studio, schreibe uns: Kontakt oder ruf einfach an:

Tel.: 06621 / 78 424