Zumba

Zumba Fitness, Zumba-Toning, Zumba Sentao
 

Fühl die Energie und die Begeisterung, die heißen Rhythmen und den Spaß. Du musst nicht tanzen können, um bei Zumba teilzunehmen, mach einfach mit und genieße die tollen Bewegungen zur Musik. So viele Menschen auf der ganzen Welt haben mit  Zumba ihre Fitness verbessert und ihre Begeisterung dafür entdeckt.

Egal ob Zumba-Einsteiger oder Profi!

Zumba® Sentao ist eine tolle Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining, und hilft durch den Einsatz von Stühlen den Körper zu stärken, zu stabilisieren und die Balance zu schulen. - Diese Stunde vereint die beliebte Zumba® Party mit Squats, Liegestütze, Dips und Co. – probier es aus!

Zumba-Toning ist wie Zumba-Fitness ein Fitness-Workout inspiriert durch lateinamerikanische Rhythmen. Der Unterschied bei Zumba-Toning im Vergleich zu Zumba-Fitness ist, dass bei Zumba-Toning mit Toning-Sticks (kleine Hanteln) gearbeitet wird. Bei Zumba-Toning werden gezielt einzelne Muskeln mit dem Toning-Sticks im Rhythmus bewegt um den Muskel zu straffen und die Muskeldefinition gezielt zu fördern. Durch die Bewegungen zur Musik entsteht ein einzigartiges Ganzkörpertraining, das gezielt die Kondition und den Muskelaufbau verbessert. Die Bewegungen mit den Toning-Sticks und die Tanzelemente sind einfach zu erlernen. Bei Zumba-toning wirst Du mit Spaß Kalorien verbrennen und gleichzeitig Deinen Körper formen und Deine Muskeln aufbauen. 
 

Zumbatomic (Zumba-Kids)

Zumbatomic führt Kinder an eine gesunde Lebensweise heran, die Bewegung und Fitness als Teil des Lebens betrachtet und nicht nur als Termin einmal wöchentlich. Dabei werden neben Balance- und Koordination, genauso Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin und Teamwork gefördert. Bei allem steht jedoch der Spaß an oberster Stelle.

Zumba® Gold

Zumba Gold eignet sich für Fitness Einsteiger, Senioren, schwangere Frauen, Personen mit Rücken und Gelenkproblemen, Personen mit Bluthochdruck und allen anderen Personen, die gerne mit Spaß etwas Gutes für Ihren Körper tun möchten.

Dieses Programm ist speziell für diese Personen aufgebaut, denen eine normale Zumba ® Einheit zu anstrengend ist. Dabei werden alle Elemente beibehalten, die unsere Zumba Fitness-Party so beliebt machen: Fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre. Aktive ältere Personen oder auch Anfänger wünschen sich Gemeinschaft, Spaß und Fitness auf ihrem Trainingsplan. Zumba Gold erfüllt diese Anforderungen perfekt. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.


MEDI-SPORT-GYM
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