Kursangebot: Rehasport Outdoor in Bad Hersfeld
Aktiv an der frischen Luft - beweglich und sicher durch den Alltag
Rehasport unter freiem Himmel verbindet gesundheitsfördernde Bewegung mit den positiven Effekten der Natur. Das Training an der frischen Luft kann das Wohlbefinden steigern, den Erholungseffekt unterstützen und das Immunsystem stärken. Gleichzeitig fördern regelmäßige Bewegungseinheiten Kraft, Mobilität und Ausdauer – wichtige Voraussetzungen für einen aktiven und selbstständigen Alltag.
Im Kurs erwarten Sie abwechslungsreiche Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Ziel ist es, den Körper sanft zu kräftigen, den Stoffwechsel anzuregen und die Sicherheit im Alltag zu verbessern.
Zu den Kursinhalten gehören unter anderem:
- Übungen zur Aktivierung des Stoffwechsels
- Gleichgewichts- und Koordinationstraining zur Sturzprävention
- Beweglichkeitstraining für mehr Mobilität im Alltag
- Übungen „im Stehen fit“ zur Förderung von Kraft und Stabilität
- Kräftigung der Oberschenkel- und Haltemuskulatur
- Treppen-Workout mit praktischen Alltagsübungen
- Atemgymnastik für mehr Energie und Wohlbefinden
Geeignet für Teilnehmer mit und ohne Reha-Verordnung
Wann? Mittwochs, 17:00 Uhr
Kursstart ab 03.06.2026
Wo? Treffpunkt im Medi-Sport-Gym, Kleine Industriestr. 2a, Bad Hersfeld
Gemeinsam aktiv mit Rehasport Outdoor bei Medi-Sport-Gym
Trainieren Sie gezielt Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft – für mehr Energie, Sicherheit und Lebensqualität im Alltag. Bewegung an der frischen Luft macht nicht nur Spaß, sondern unterstützt Körper und Wohlbefinden auf natürliche Weise.
Unsere Fachübungsleiterin Lara freut sich auf Euch!
Kleine Industriestr. 2a
36251 Bad Hersfeld
Fax:
URL: www.medi-sport-gym.de