Tolle Rezeptideen zur Stärkung des Immunsystems

Im Rahmen unseres Abnehmprogramms figurscout stellen wir hier schmackhafte Rezepte mit leckeren und gesunden Nahrungsmitteln zur Verfügung aus der Reihe

ISS BUNT - BLEIB GESUND

Damit ist für Abwechslung im Speiseplan gesorgt und gleichzeitig werden die Abwehrkräfte unterstützt. Alle Rezepte sind speziell darauf ausgelegt, das Immunsystem zu stärken!

GUTEN APPETIT wünschen

Alexandra & das MEDI-SPORT-GYM Team

Wir starten mit den ersten Rezepten und werden diese im Laufe des Monats Dezember regelmäßig ergänzen.

* Alle Rezepte können als pdf per Download abgerufen und somit auch ausgedruckt werden.

Salate

KICHERERBSENSALAT MIT GRANATAPFEL & FETA

SALATRÖLLCHEN MIT QUINOA & ERDNUSSSAUCE

BUDDHA BOWL MIT AVOCADO, FETA & PAPRIKA

BULGURSALAT MIT MAIS UND PAPRIKA

THUNFISCH-NUDELSALAT MIT RUCOLA & TOMATEN

Warme Hauptgerichte

AUFLAUF MIT HÄHNCHEN, ZUCCHINI & PAPRIKA

HACKFLEISCHBÄLLCHEN MIT MÖHRENRISOTTO

BOHNENEINTOPF MIT TOMATE & PAPRIKA

AUFLAUF MIT LACHS, REIS & BROKKOLI

OMELETT MIT KARTOFFELN, PILZEN & TOMATEN

COUSCOUS MIT LACHS & KRÄUTERQUARK

SCHWEINEFLEISCH MIT GEMÜSE

SCHARFER KICHERERBSENEINTOPF MIT GEFLÜGEL

AUBERGINE MIT PILZEN, SCHINKEN & KÄSE

GEFÜLLTE SÜßKARTOFFEL MIT LINSENCURRY

BLUMENKOHLPIZZA MIT AUBERGINE & FETA

CASHEW-HÄHNCHEN

NUDEL-HACK-AUFLAUF

SPINAT-FRITTATA

RÜHREI MIT LACHS

AUBERGINEN MOUSSAKA

SCHNELLE TAGLIATELLE MIT GEFLÜGEL

Shake, Smothie - Dessert - Zwischenmahlzeit

SMOOTHIE MIT MÖHRE, BANANE, ORANGE & INGWER

GRIEßBREI MIT BEEREN UND MANDELN

CHIAPUDDING MIT HIMBEEREN & HEIDELBEERN

HÜTTENKÄSE MIT APFEL & KIRSCHEN

SHAKE MIT MANGO, JOGHURT & LEINSAMEN

PORRIDGE MIT BANANE & BLAUBEEREN

MANGO-KOKOS-BOWL

RÜHREIMUFFINS MIT PAPRIKA & SCHINKEN

PORRIDGE MIT MANDELN

ERDBEERJOGHURT MIT PISTAZIEN

COUSCOUSSALAT MIT FRISCHEM OBST

BANANEN MILCHSHAKE

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