... stärken wir Rücken, Gleichgewicht und Lebensmut jung!

Step Balance – sanftes Step-Training für Rücken & Gleichgewicht

START: Mittwoch, 22.10.2025 - 11:15 - 12:00

In diesem ruhiger gestalteten Step-Kurs kombinieren wir einfache Step-Aerobic-Elemente mit funktionellen Übungen zur Stärkung von Rücken, Rumpf und Gleichgewicht. Im Vordergrund steht ein Training, das Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung fördert – ganz ohne komplizierte Choreografien.

Gezielte Bewegungsabläufe helfen dabei, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren, Verspannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Durch das moderate Tempo eignet sich der Kurs ideal für Einsteiger, Wiedereinsteiger, aktive Ältere oder alle, die einen sanften, aber effektiven Ausgleich zum Alltag suchen.

Ziele des Kurses:

• Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination

• Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur

• Steigerung der Fitness und Ausdauer

• Förderung der Beweglichkeit und Stabilität

• Spaß an Bewegung

Unsere Kursleiterin Silke freut sich auf Euch!