Sling Fitness mit dem Variosling®


Rumpf durch Schlingentraining stabilisieren

Sling Fitness oder auch Schlingentraining ist eine Trainingsmethode, die den ganzen Körper kräftigt und stellt eine der effizientesten Trainingsmöglichkeiten dar. In nahezu jeder sportlichen Aktivität ist es wichtig, eine gut ausgeprägte Rumpfmuskulatur zu haben. Denn Kraft im Körpermittelpunkt, dem so genannten "Core-"Bereich führt zu einem verbesserten Gleichgewicht und einer guten Balance.

Instabilität in der Körpermitte verursacht häufig Probleme im Bereich der Hüfte, der Knie und des Rückens. Doch was instabil ist, kann stabilisiert werden.

Durch gezielte Übungsformen mit dem Sling-Trainer können die stabilisierenden kurzen Muskeln der Rumpf- und Skelettmuskulatur gestärkt werden. Die Körpermitte wird stabilisiert und damit die Muskulatur der Wirbelsäule. Der Schlingentrainer schafft ein instabiles Umfeld, somit steht ein Großteil der Rumpfmuskulatur ständig unter Spannung und viele Muskeln müssen gleichzeitig arbeiten. Neben einer Kraft- und Athletikoptimierung kann so auch das Schmerzempfinden im Rückenbereich gemildert werden.

Regelmäßiges Sling-Training führt zu höherer Kraft- und Kraftausdauer, mehr Beweglichkeit sowie Haltungsverbesserungen. Koordination und Balance sowie die gesamte Körperstabilität wird verbessert. Darüber hinaus sind Fettreduktion mit funktionalem Muskelaufbau möglich. 

Kurstermine

bei uns im Medi-Sport-Gym:
siehe im Kursplan

Sling Fitness Kursteilnehmer
Sling Fitness Kurs, max. 8 Teilnehmer

Durch das Gruppentraining von max. 8 Teilnehmern können die Trainer persönlich auf die Teilnehmer eingehen. Somit kann eine individuelle Anleitung ermöglicht werden. - Bitte immer in die Teilnehmerliste eintragen, da die Teilnehmeranzahl auf 8 Teilnehmer begrenzt ist. - Viel Spaß bei diesem Krafttraining!